TUẦN THỨ 3 DẬY SỚM
Chào tất cả các bạn thân mến, Như vậy là kế hoạch thức dậy sớm của mình đã được thưc hiện qua tuần thứ 3 rồi. Còn các bạn thì sao? Các bạn đã lên kế hoạch dậy sớm và bắt đầu hay chưa. Các bạn hãy làm ngay luôn đi nhé. Hôm nay, mình sẽ chia sẽ với các bạn cảm giám của mình sau hai tuần nỗ lực để rèn luyện về kế hoạch dậy sớm. Không phải tự nhiên mà bạn có thể thức dậy sớm đâu. Cần phản nỗ lực và chiến đấu với bản thân đó. Để bắt đầu cho việc dậy sớm thì mình đã lên kế hoạch ngủ sớm. Để đảm bảo vẫn ngủ đủ giấc. 10h30 Tối mình bắt đầu lên giường và đọc sách 30 phút để tạo cảm giác thư giản. Và 11h là mình chính thức bắt đầu đi ngủ. À quên!!! Các bạn nhớ đặt đồng hồ báo thức nữa nhé. Mình dùng con Nokia cùi bắt và con Iphone 7 plus để hẹn báo thức. Chỉ cần làm 1 lần và cho repeat là xài cả năm. Trừ khi bạn đổi giờ khác muốn dậy thôi. Chuẩn rồi nhỉ. Ngủ lúc 11h thì 5h dậy là đủ 6 tiếng để ngủ. Vì sao mình lại chọn là 6 tiếng mà ko phải 6 tiếng rưỡi hay 7 tiếng. Thế này nhé. Vì theo nghiê